Stress behandling

Stress rammer ca. hver 3. dansker i mere eller mindre grad og skal tages meget alvorligt, da symptomerne kan være direkte invaliderende og livstruende. Symptomer som trykken for brystet, svimmelhed, susen for ørerne, konsentrationsbesvær, søvnproblemer, let til gråd er nogle af symptomerne. Jo tidligere stressen erkendes jo lettere og hurtigere kan den afhjælpes. Langvarrig stress kan lede til depression og angst.

I min behandlig af stressramte, benytter jeg mig af en kombination af samtaleterapi, kropsterapi og mindfulness meditation. Behandlingen er selvfølgelig individuel tilpasset udfra hvor klienten er i forløbet og hvad der en mest hensigtmæssigt lige nu. Indledningsvis er det mest hensigtsmæssigt at tale om hvad der sker og hvordan symptomerne føles og om der er en konkret grund til at stressen er opstået. Dette er ikke altid tilfældet. Det kan være et langvarrig forløb hvor kæden pludselig hopper af og systemet bryder sammen. Der har være for meget pres på i for lang tid og en mindre bagatel kan udløse sammenbruddet. Det kan beskrives som at der bare ikke er mere energi og plads indeni til at klare mosten. Bare det at klare helt almindelige dagligdags ting kan synes helt uoverskuelige.

Samtale terapiens sigte er at kaste lys over det uhensigtsmæssige mønster og adfærd der har udløst stressen. Og sammen lægge nye stradegier for fremtidig adfærd og måder at være på. Dette kan være en relativt kort forløb, men kan også godt være et krævende stykke personligt arbejde der strækker sig over tid, men nødvendigt og ofte med store positiv forandringer som konsekvens.                                                                                                                                        Kropsterapien skal afspænde kroppen som ofte er helt spændt op ved stress. Manuvision behandlingen skaber liv og flow i kroppen, så den igen fungere mht. organernes funktion, åndedrættet, lymfesytsemet og kropsbevidstheden. Mindfulness meditationen er et meget kraftfulgt redsskab til at afhjælpe stress, og er noget der kan blive et livslangt bekendskab på den rigtig gode og givende måde.

Selv om du er havnet der hvor livet synes uudholdeligt og uoverskueligt er der altid håb og tingene kan ændre sig hurtigere end du turde håbe på….