Manu træning

Træningen er udviklet ved at tage de bedste elementer fra yoga, karate, Qi-gong og sætte dem sammen til en enhed. Disse træningsformer rummer en viden, der er blevet udviklet og forfinet gennem flere tusinde år. En viden som handler om, hvordan vi opnår indre frihed og styrke. Træningen er en direkte måde at arbejde med sig selv på, frigøre sig fra gamle spændinger, blive nærværende og især finde den indre ro. Den gør os mere åbne, både fysisk og psykisk.

Desuden udgør træningen en selvbehandling, vedligeholdelse og vitalisering af kroppen.

Ud over at gøre dig mere smidig, end du nogensinde har været, har træningen en række direkte fordele for din krop.

Den stimulerer kredsløbet, afgifter kroppen, øger forbrændingen og får dine organer til at arbejde bedre sammen. Åndedrættet bliver dybere, så hver eneste celle kan få mere ilt. Kroppen får lettere ved at skille sig af med de affaldsstoffer, som ophober sig i vores led, muskler og bindevæv. Fysisk giver træningen mere energi og gør vores krop yngre, end den faktisk er.

Træningen øger vores koncentration og evne til at være til stede i kroppen. Ved at opbygge vores fysiske kerne bliver vi bedre til at stå fast i vores liv og respektere os selv.

Ved at løsne op for åndedrættet og gamle spændinger kan vi opnå ro og rummelighed i vores sind.
Målet er en sund sjæl i et sundt legeme.

Resultatet af træningen er frihed for krop og sind.

Træningen forebygger skader og bremser nedbrydningen af vores krop, både for unge og gamle. Alle kan være med, og det kræver ingen forudsætninger for at være med. Blot lysten til at arbejde med sig selv og sin krop.

Træningen tilbydes til enkeltpersoner, men også som firmatræning ude hos firmaerne.

Pris aftales.