Psykoterapi. Hvad er det?

13. december 2011 Posted in: Artikler Tags: ManuVision, manuvison behandling, personlig udvikling, psykoterapi 0 Comments

Jeg har efterhånden haft en del oplevelser af at klienterne der troppe op til terapien med et ønske om at jeg lige skal fikse, ordne og give dem en stategi og plan over hvordan de skal få has på deres personlige problemer, så livet fremover bliver let og ukompliceret. Så de hurtigt og nemt kan slippe af med mindreværd, jalousi, følelsen af ikke at føle sig elsket, set, ingen problemer med at sige fra…

Terapien kan være meget virkningsfuld og have en “her og nu” virkning, men ofte er det en proces der løber over kortere eller længere tid, hvor jeg forsøger at hjælpe med at bevistgøre hvilke mønstre, følelser, tanker og adfærd der gør, at klientens liv ikke fungere helt som ønsket.

Terapien formål at at blive bedere til at se, mærke og acceptere sigselv, også med de “ikke ønskede” egenskaber. Ved at nå frem til en fornemmelse af at kunne rumme og acceptere feks. præstationsangst eller mindreværd, og ikke prøve på at fornægte og fortrænge det, ligger der en åbning og mulighed for at transformere følelsen. Ved at kunne rumme og acceptere sigselv helt ligger der en enorm styrke og befrielse. Man behøver ikke længere at prøve at skjule dele af sig selv, når man ikke længere er bange for at vise sig også med de ikke så “stærke” sider. Man er “afsløret”.

Så det er rent faktisk den omvendte rækkefølge. Man kan ikke slippe af med og komme udover de følelser og egenskaber man fornægter og ikke vil vide. Og få dem fikset. Men ved gradvis at nå frem til en accept vil følelsen langsomt slippe sit tag, og blive en balanceret del af klienten. For i den “dårlige “egenskaber og følelser ligger der et stort udviklings potientiale.